Quão satisfeito estou com a minha vida?

Quando uma área da vida não vai bem, comumente ela impacta em outras áreas. É por isso que, sempre quando alguém me procura para um coaching com um objetivo específico, por exemplo, uma mudança de carreira, antes de mais nada eu peço para a pessoa avaliar toda a vida dela. Pois somos um todo indivisível e é importante ter intenções claras para cada uma das áreas da vida, para não haver nenhum desequilíbrio. 

A Roda da Vida é uma ferramente muito utilizada para essa avaliação. 

Reflita e dê uma nota de 0 a 10 para cada uma das áreas da sua vida:

Relacionamentos interpessoais

1- Família: O que você pensa sobre família? O que sua família representa para você? Quanto tempo e atenção você tem dedicado à sua família?

2- Amigos: Você tem amigos? Costuma falar com eles frequentemente? O que significa amizade para você? Você busca estar com pessoas positivas? Quanto tempo tem dedicado a seus amigos e a ampliar seus relacionamentos sociais positivos? 

 3- Relacionamento amoroso: para você, o que é mais importante em um relacionamento amoroso? Você encontra isso no seu relacionamento atual? Caso não esteja em um relacionamento, você se sente à vontade consigo mesmo? Esse relacionamento é baseado na empatia, confiança e respeito? Qual é sua satisfação com seu relacionamento amoroso?

Estilo de vida

4- Saúde: como está sua saúde física e psíquica? Você se mantém em níveis saudáveis? Se fizesse um check up hoje, qual seria sua nota para a saúde? Quanto você tem cuidado de si mesmo? Quanto tem dedicado à saúde do corpo e da mente? 

5- Qualidade de vida: quanto você está de bem com a sua vida? Quanto você vive bem o presente momento, sem remoer o passado ou sem preocupações com o futuro? Seu trabalho lhe permite boa qualidade de vida? Qual é a sua disposição em viver a vida? 

6- Hobbies e diversão: O que você faz para aliviar a tensão e o stress? O que faz para aliviar o tédio e se divertir? Como você faz para despertar sua criatividade e sensação interior de autosatisfação? Qual é seu maior hobbie? Como você se sente ao praticá-lo? Quanto do seu tempo tem dedicado aos seus hobbies?

Autodesenvolvimento

7- Conhecimento e sabedoria: Como está seu desenvolvimento intelectual e cultural? O que tem feito para aumentá-los? Quanto você transforma seu conhecimento em sabedoria, utilizando-os de forma adequada e produtiva, tirando o melhor proveito possível do que sabe? Quanto tempo dedica-se ao seu desenvolvimento intelectual?

8- Trabalho e carreira: seu emprego atual lhe dá satisfação e prazer? Qual é sua relação com ele? Você se considera com um bom nível de empregabilidade? Se você fosse um empregador, contrataria a si mesmo? Você acredita estar em uma boa fase da carreira? Você se considera bem sucedido até aqui? Você tem os próximos passos da sua carreira planejados? Quanto você se sente realizado profissionalmente? Qual é sua satisfação com o trabalho atualmente?

9- Finanças: como está sua vida financeira? Você considera justo o que recebe pelo seu trabalho? Você é uma pessoa equilibrada financeiramente? Suas contas estão em dia? Você possui uma reserva para eventualidades? Quão realizado financeiramente você se considera até agora?

Propósito e contribuição

10- Contribuição social: Quanto você se preocupa com as pessoas à sua volta? Você adota práticas de contribuição social na sua vida? Quanto você contribui para tornar a sociedade um lugar melhor para viver? 

11- Espiritualidade: o que você entende por espiritualidade? Quanto você acredita que é um ser humano especial e único, sendo centrado e equilibrado, sem se deixar levar pelo ego? Você pratica algo que produz uma mudança internamente? Você se sente conectado com algo maior e divino? Quão espiritualizado você se considera?

12- Felicidade plena: pense em 3 momentos maravilhosos da sua vida. Como você se sentiu nesse momento? Foi fácil recordar de ao menos 3 momentos? Quanto você potencializa suas emoções positivas em tudo que faz neste momento? Quão comprometido você está em viver o melhor da sua vida?

Após avaliar todas essas áreas, você identifica algum desequilíbrio? Faça uma lista de intenções ou Mapa dos Sonhos e coloque no papel todas as coisas que você quer alcançar! Só de colocar no papel, fica claro para seu subconsciente que essas coisas são importantes para você. Se você pode sonhar, você pode realizar, e daí em diante é questão de organização e dedicação para que todos esses sonhos cheguem até você.

Conte com o processo de coaching para materializar seus objetivos! 

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